潮汐是因為地球受太陽，月球引力影響而產生的，在香港每天漲退各二次(在大多數日子)，隨著科學進步現在用10元買一本「香港潮汐表」亦可上網看天台預報全年每天潮汐漲退高度及時間。在中國民間亦有「初一、十五臨光大，初八、廿三午間流」的說法，意思是初一、十五早上水漲(大概9：00-11：00AM.時段最高點)，初八、廿三則會在下午水漲(大概14：00-16：00時段最高點)。

　我們握這個規律再加上天文台的潮汐預報，就可以預先尋找合適日期編定綑邊行程，現在我用手上2004年「香港潮汐表」高流灣區兩個星期日的日子作舉例。
7月25日農曆初九： 0820-1.2米 1534-1.5米，8月29日農曆十四： 0833-2.4米 1504-0.4米
我用8月29日作東平洲綑邊行，早上8：45在大學站開船約10：45到東平洲，可以先在碼頭游水看珊瑚並在士多午膳，13：15出發綑邊就可以踏步行過海螺洞全綑東平洲了。但如果用7月25日潮汐時間綑東平洲結果不一樣了。在海螺洞前要找路上山繞過或游水到對岸，亦可能「濕腳」、「跌落水」的意外，倘若潮汐時間選擇得好可以避免意外。

　各位朋友請參考天文台的潮汐預報表，無論你的行程是西貢千溪海岸，大澳紅粉海岸，橋咀洲步出橋頭或全綑東平洲都能「勝券在握」。但大家用潮汐預報表時留意選擇接近行程地點如高流灣、大澳、大埔滘等。亦要留意潮水由漲潮最高點至退潮最低點，約需6小時由緩至急，急至緩，計算方法很簡單，用123 321，而3就是水流最急的時間。相反方向流動亦是一樣計算。