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自北潭涌傷健樂園出發，沿大網仔路向東北方前行約五十米至麥理浩徑起點，左折北潭路，經鯽魚湖前行，當筆直的公路微向左拐時，右方有小路，是為北潭郊遊徑；入行不久，再有岔口，選右路入鹿湖郊遊徑。跨過一溪流，登上引水道，向右行至盡頭，左方有石階上引，沿溪旁小徑不斷攀升，抵鹿湖高地，路勢始轉平緩，第一號檢查站設在鹿湖營地入口。
在大枕蓋與牌額山之間續往前走，地勢無大起伏，當景物漸轉開揚，山徑亦隨之向下，踏盡三百多級石階，棄左方歧路向西灣方向走，經鹿湖廢村、雙鹿石澗，沿著一條鋪面小徑前行，經一度石階下走便抵達西灣路，靠左不遠便來到西灣亭的第二號檢查站。沿著通往西灣的村路至吹筒坳，折右登西灣山，由於屬麥理浩徑範圍，路況尚算理想，起步後不久左方路旁有休憩涼亭，除此便無甚麼設施，越過山頂後，始有另一較具規模的大型涼亭。
自西灣山頂涼亭的第三號檢查站沿麥理浩徑逆行約一百米，左方有一岔口，乃出罾棚角嘴之途，折入，路面稍覺崎嶇，惟通行亦未見困阻，抵一漁護署豎立之標柱，乃出睇魚岩頂與罾棚角頂兩地之分路口。選取右路，直奔長岩頂，續出於罾棚角頂設立的第四號檢查站後折返，重越長岩頂後，左方樹叢有山徑下達浪茄仔。越過沙灘，在灘尾一條接近乾涸的溪流上溯少許，靠左攀崖踏上一條有驚有險的棧道，此段路面，宜小心處理。
繞過小山嘴，沿著一條乾坑下達浪茄灣沙灘。逆走麥理浩徑，經戒毒中心，跨坳抵萬宜水庫東壩第五號檢查站。經過壩頭以弱波石築成的紀念碑，前行約一公里，在白腊營地路口下行一度約十級的石階，採左方路口豎有「路不通行」告示牌的小徑(右方只通往營地)往白腊村，中途部分路面失修塌陷，可能會對路過人士構成危險，宜小心。經村屋後接回鋪砌得較為理想的村路向西南方前行，過坳後在第二個岔口採左路下東丫天后廟前的第六號檢查站。
離開天后廟，經過鄉村學校，來到東丫與北丫接壤的溪流，過橋後靠右轉上萬宜路(麥理浩徑)，左接大蛇坳，下走西壩，途中左方有路口往創興水上活動中心，切勿誤入。經過兩條堤壩後，抵車路的三岔位，第七號檢查站就設在比位置。踏入上窰郊遊徑，在沿岸高地上綑行，徑上多支路，勿被引往他途；接入上窰家樂徑，靠左下行，經上窰民俗文物館、灰窰、復興橋出大網仔路左轉返回北潭涌終點。
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